成年人经常吃牛肉是否可增强体质和抵抗力?

可以，不是单纯吃牛肉就能增强体质，要均衡营养，荤素搭配，坚持锻炼，持之以恒，我经常锻炼，一年很少吃药，散步，慢跑，骑自行车，打羽毛球，乒乓球都不错奥，如果喜欢，也可以练练柔力球，太极拳，健身操，跳舞，只要运动得当，就会对身体有益处

可以，不是单纯吃牛肉就能增强体质，要均衡营养，荤素搭配，坚持锻炼，持之以恒

经常吃牛肉喝羊肉素搭配，均衡营养，并参加适合自己有氧运动，持之以恒、生活要有规律。有条件再吃点海产品更好。

药补不如食补 食补不如动补 加油~~~~~~

额 就是因为不爱动所以虚 这样恶性循环了啊 还是适当的动动 打打太极也好

老外可以，中国人的肠胃受不了的