睡觉用吉祥卧的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:58:13
从一开始入睡到醒来
吉祥卧的一种姿势感觉很累
是不是要翻个身么?
还是一直就那样保持呢
我一直那样,感觉右边的肢体都麻木了

不是睡姿就可以解决累的问题,他是归于人大脑的一种状态,在阿尔法波状态下,人的精神是最放松,最协调的.也就是为什么会有人睡5个小时比你睡8个小时的睡眠质量要高的原因,睡觉之前平躺在床上,以最放松的姿态让全身的肌肉放轻松,等自己的意识慢慢模糊的时候,那才是进入了~阿尔发波状态.(以前听一位老师讲的)