高三学生如何美白?

多吃水果和蔬菜 少吃肉类 吃也要吃瘦肉 每天抽出20分钟散步 比如快走 多喝水 可使用柠檬泡水 即美白减肥又提神 我试过的 很不错
还有就是早晚用温水洗脸 水温与手温相同即可 选一种适合自己皮肤的洁面乳 冲净后用手把水拍干 拍的同时可以看些书 背单词之类的 总之可以利用这些时间 不会耽误太多时间 还有就是多吃西红柿和平果 超美白又补水的 还有黄瓜

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议您试试以下这款有效的美白方法。

木瓜美白面膜

　　准备原料：木瓜100克

　　制作步骤：

　　Step1、将木瓜洗净去籽去掉皮，再切成小块放入榨汁机，加入少许清水，搅拌成泥状备用;

　　Step2、洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼周及唇部周围，保持15-20分钟后用清水洗净即可。

　　提示：每周坚持两次，效果显着。能促进肌肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成，令肌肤变得清透白皙，润泽细腻。

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你可以利用午休或晚上睡觉前 的时间

用蜂蜜和黄瓜
黄瓜切片与蜂蜜拌在一块。然后用黄瓜贴脸上就可以了
简单而且不耽误时间
一周就有点效果啦

首先建议你到一些卖保健品的东西的地方买一些清肠的保健品并坚持吃，保证正常排便，这是最好的内调方法。然后再查些美白的食品……

糯米磨成细粉，加蛋清或者蜂蜜敷面。再喝点肠润茶好了，拍拍内毒：）

便秘很容易导致皮肤问题，多吃水果和蔬菜就OK了

喝牛奶和蜂蜜