为什么总感到很困，想睡觉？

是慢慢积累出来的病！~
每天坐在电脑边肯定有辐射
出去多晒晒太阳什么的能好点

现在，你正处在亚健康状态。主要是长期坐着，又常在电脑前工作，容易疲劳。在疲劳时，就会产生昏昏欲睡的感觉。建议你生活要有规律，早上起来煅练身体，跑跑步，注意休息，吃清谈一些，这样，慢慢就好起来了。

早睡早起绝对是好习惯！
你说你晚上1点钟才睡，而且早上9点才起床，这样的作息时间不是很好，人身体里的肝脏是化解毒素的工具，它工作的时间是晚上1点到3点，这段时间里，人必须处于熟睡状态，肝脏才可以很努力的工作，排毒。按照你的作息时间来看，肝脏消毒功能很少被利用，如果没猜错的话，你身上应该会起一些痘痘，这样的话，起床后一整天，人都会感觉很累，因为没有休息好，累了自然会困。
还有总是对着电脑也是不好的，因为电脑有辐射，会对身体造成影响。

建议如下：
1. 多运动，生命在于运动。
2. 多吃蔬菜，瓜果，等富含维生素的东西。
3. 保持正常的作息时间和规律，建议晚上10：30睡觉，早上7点起床。
如果可以坚持做到以上几点，肯定可以有更好的精神状态，如果还是不行，建议你去医院检查身体是否有疾病。

工作强度太大，放松自己；身体缺锌，补一些富含锌的食物。
会调整过来了，别担心。

多锻炼锻炼

长时间面对电脑的人辐射影响大，对眼睛的伤害也不容忽视。抗辐射最好多补维生素C，奇异果，番茄等蔬果维C含量都比较高；至于视力、眼睛保护问题维A的效果是很棒的，蛋黄和奶以及动物肝脏中含量比较多。
运动当然是不可或缺的了，你每天除了8个小时的睡眠和几小时的工作外，可以抽出一点时间散散步，对于不太喜欢运动或条件不允许的朋友来说，散步是最简单效果最好的运动了，散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。 真是好处多多啊。
睡眠方面也得多加注意，每天坚持睡8个小时非常受益的。
我觉得最好你可以换个工作，改善一下自己的作息时间会更好！