暧昧，错话，失去了她，我该怎么办

很好办，把自己的玩暧昧的情况，如实跟女友坦白。说明自己的做这种事的心态，并诚恳承认错误和向女友道歉。
她去培训的这十天里，你可以给她发信息，主题就一个，承认错误，道歉。要一直发，内容别重样，深刻反省自己，并保证不再犯同样的错误。一直等到她原谅你为止。
如果可能的话，让跟你玩暧昧的那个女人，向你女友解释一下。效果会更好一些。

经过这一次你应该知道她对你有多重要了把,去找她把心里的话告诉他,

以后好好爱他,珍惜她吧,祝你们幸福

没事的.回来哄哄就好了.

去找她,用你的真情死皮赖脸的感动她,想要她回心转意你的下下策就是要放下你的面子

男人靠怂，女人靠哄