我新调动了单位，觉得压力大，老失眠怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 18:11:20

到了新的学校，觉得一切都非常陌生，很不习惯，并且竞争压力很大，回家睡觉时都想着怎么样上好明天的班，不知不觉就天亮了，第二天一天都非常没精神，快烦死了．

一、有条件的话可以找心理医生进行一下心理按摩。
二、可以学会自我调节：比较大的书店卖一种叫“深度睡眠”的光盘，可以买来在睡前放一放，试一下放松自已的心情，比较有效。
三、正确对待工作竞争，试着以一种轻松的心情来对待工作。

最简单吃安眠药．．电视就看得多了你应该没吃过吧．．速度去买吧．