我要长高啊啊啊啊啊啊啊

吃安利的蛋白粉和钙片吧~我最近一直在吃 感觉腿疼~应该是要长个了~只是推荐~对你好不好使就不知道了~与你分享分享 哈

注意补钙，因为钙是长个的基础~要多喝牛奶~
注意睡眠，根据个人经验，觉多的孩子容易长大个~！
注意运动，要做延展性运动，如跳绳、篮球什么的，反正就是有跳跃的运动就行~！
还有，注意不要吃或少吃有激素的食物，如鸡肉、可乐等……

做拉身运动