有一个我比较头痛的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:13:18
有一个我比较头痛的问题
那就是该怎样做才能减肥呢？
我现在的体重大概是一百多斤快接近一百一十吧，真的是很胖呀！为此我真的 很烦恼。
有没有很有效的减肥方法并且是对身体无害的不用花钱的？希望大家推荐一些有效的方法。减肥效果越快越好，越持久越好。谢谢了。
我根本就没有时间去做运动之类的事情。要是有时间的话我早就去做运动了。
我的身高是160。
象我这种身高到底多重看起来给人的感觉是那种比较瘦的，我想大概要85斤左右吧，我好象差的很远呢！所以，大家快帮帮我吧！

当然是运动，110斤不算很胖吧，不知道你身高多少？

饭前半小时 吃个苹果 坚持晚跑
只有运动才是最有效最持久的减肥办法

如果你怕累的话,我可以介绍一种运动给你哦,我在网上看到的,走路时也会消耗脂肪,每天10000步,我算过时间,走的很慢的话,要一个半小时,走快的话一个小时就好了,如果你有时间的话,这也很不错的