求救 韧带已拉伤！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 01:47:53
是要继续压腿拉韧带
还是避免再压腿让它慢慢恢复？

如果是格斗类项目，必须要知道你是在哪个环节受到的伤害。而且，很多时候并不是拉伤。最佳办法，24小时之内用冷水或冰块敷患处，可以去买个膏药外敷，休息一个星期左右。在不是很疼的时候可以恢复性的锻炼，没事，我们的学员常出现这种状况，小问题。坚强些

韧带拉伤???

有多严重?拉伤了就该休养

我以前练舞蹈的时候每天都要拉腿,有个学姐拉伤韧带(大腿内侧起青筋)

后来她都不能跳舞了

韧带拉伤不是小事,严重的话要就医...

避免再压腿让它慢慢恢复

没办法，只有看医生，不能一切运动。

我也有过类似经历，要慢慢调理，不能做剧烈运动，会好的

休息2个星期