求减肥良方！主要是肚子上的！

经常坐着的人肚子是比较容易胖起来的，因为肚子很少运动。
要减肚子就得运动起来肚子。
做仰卧起坐和跳跳舞，做些有氧运动，这样能比较有效的消耗能量，从而消耗脂肪。
至于饮食还是有很大影响的，吃饭七分饱。尤其是晚餐不能吃太饱，因为下午后的身体消化吸收系统比较兴奋，能吸收大部分的营养物质，而晚上往往很少运动了，这样就导致营养过剩，从而慢慢累计就会导致肥胖。
总之不要一天都是坐着，可以去散散步，慢跑，做做运动。

同意ohnneywoo的答案，我也是肚皮有点鼓呀，现在也在做运动，买了一个跳舞毯，刚开始有点难，多跳跳就学会了，从简单的开始，然后，有时候，看新闻电视的时候，顺便晃晃呼啦圈也可以，这些我都在做呀，还一个就是，刚吃完饭，不要做剧烈运动，最好是站半个小时，做下家务也好啊，站着看会书什么的，吃的方面要按时，多吃些水果，多喝水，促进新陈代谢，还有就是一定要坚持哦，那样才会比较有效果，祝你成功了，我们一起加油！！嘿嘿

多喝水，多锻炼

坚持吃一个月的黄瓜加鸡蛋准能瘦肚子~
我爸的肚子就瘦了好几圈

点穴减肥，效果不错。找一下，有好用的呢。

胖在唐朝是 唯美
胖在当代是 丰满
爱美之心人都有 可以理解
坚持运动 平时多流汗 就能街上留下你的魅力 其它的方法你查看资料就可以了 有很多关于减肥的我在多说不是多此一举了么?告辞```````````````````