为什么每晚不管多晚睡，总是在凌晨四、五点醒来，其实还是很困的。可就是再也进入不了深度睡眠状态了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 06:31:36
为什么每晚不管多晚睡，总是在凌晨四、五点醒来，其实还是很困的，可就是再也进入不了深度睡眠状态了。醒来后，习惯性的看看表，又是这个时间。。。继续想努力的睡，可脑子里就开始想这，想哪的，直到不得不起床上班的时间到了。这样的状态持续了有几个月了。休息日也这样。是不是有什么病了啊？怎么能调节到和以前一样上班闹铃响了才醒来啊？
现在醒来越来越早了。。。早晨起来，感觉和没睡一样。白天开始出现头疼、头晕的现象，我自己也进行了自我心理调节，可并没有好转啊。这样下去，会有什么后果呢？是不是的去医院了啊？是不是神经衰弱啊？

压力太大了``
我有段时间也是这样``
12点醒一次``1点醒一次``3点醒一次``
每次醒来我都会看时间``
每天都很准时``
那段时间心情也很低落``
只有自己真正的释怀勒``
才会走出来``

我也有同样的困扰，原来不管多晚睡 五点准时醒来起床，现在变成四点半了，上午开始头痛，折磨啊！而且我四点半醒来就要起床，躺不住了，舍友都让我整崩溃了。

我也有过这样的经历，现在看来还是压力太大了。

心理压力比较大，试着放松放松

睡不着的时候就去锻炼吧~~！会有助恢复 的！