血压145/103怎么办啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:11:19
我今年26岁,身高172cm,体重90Kg,今天去体检医生连续让我测了三次血压。最后填的是145/100.医生说我血压有点高,要我注意饮食和作息。我不知道这算不算高血压,需不需要用药!!!请详细介绍一下,我现在该怎么办?
还有如果我减肥和控制自己的生活血压能够降下来吗?
请大家帮我想想办法,我会追加悬赏的!!!
不知道我瘦下来,血压会不会降下来??

首先,你得在平静状态(包括不抽烟不喝酒)下15min后测得的血压才真实可靠。如果连续两次在一天里的相同时间内测得血压高于140/90,则可认为是高血压。
  ,由于现在年轻人的工作压力普遍较大,生活紧张,暂时性的血压升高也是经常出现的。如果没有原发病因发现,那么可以试着先进性一下生活方式的改变。比如经常参加体育锻炼,少食油腻高胆固醇的食物,饮食清淡,适当增加蔬菜水果的摄入量,保持良好的心态,戒烟、限酒,早睡早起,不要过度频繁的性生活等等。有时候,经过一段时间的调理,血压会回复到正常范围内的。
  如果在排除了继发性高血压的可能并且明确为原发性高血压之后,再考虑开始规则治疗。这其中就包括上述所说的生活方式调节,还有就是在在你的主诊医师的指导下合理选用抗高血压药物。
  祝你早日康复。

  下面再给你一个保健的资料:

  合理膳食

  1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

  2. 高血压患者的饮食宜忌:

  ①碳水化合物食品:

  适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

  应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

  ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

  应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

  ③脂肪类食品

  适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

  应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

  ④维生素、矿物质食品

  适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

  海藻类、菌类宜煮熟才吃。

  应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)