请教如何提高精力

应急方法
困的时候猛抓几下头皮，女孩子可以用梳子代替也可以
再按摩一下太阳穴
深呼吸10次
建议有质量睡眠
晚上早点睡早上跑一下步
会休息的人才会学习
啊错会休息的人才会工作
郁闷！怎么和李BingBing一样了可能太激动了

你要早起，要吃早饭，建议你最好到操场跑一圈去吃早饭，早饭不要和牛奶啊！要是能喝一杯咖啡更好，其实只要心怀理想，对未来报有希望，就会精神起来的。

早饭一定要吃，如果能起早做锻炼就更好了。我大学的时候曾经做过锻炼，真的一上午都不困。另外一定要午睡，这样就一下午都不困了！而且这也是健康的生活节奏。
然后晚上十点左右就休息，不要熬到太晚！