膝盖一跳就疼，酸酸的，蹲下来 还有断竹子的响声

这一般是膝关节髌韧带炎，多见于篮球运动员，有一个专门的英文名词叫做jumper's knee。这种病注意三点：急性期尽量不运动，多休息；运动前要充分热身；如果必须上场比赛就戴一个专业的髌韧带护膝。