外贸小SOHO应该考虑的问题

你可以看看这篇文章

SOHO族：五大好处VS五大难处

有人说，加入“SOHO族”，摆脱的是束缚，得到的是自由。然而不可否认，生活不规律、生存压力大，自由职业者其实是职场最易被健康问题骚扰的人群之一。自由职业者更应善待自己，做好自我管理工作，努力调整自己的状态，才不会为自己的“自由”付出代价。

健康篇

三大健康问题困扰“SOHO族”

国家公众营养与发展中心胡承康

自由职业者容易出现的健康问题主要集中在以下三个方面：

1.作息不规律，容易引起肠胃疾病。自由职业者很容易陷入胡乱生活的情形里，睡觉没准点，吃饭没准点，饿了就吃，不饿不吃，再加上有时候需要通宵达旦赶工作，肠胃很容易出毛病。所以，最好是能够以强有力的自控能力安排作息时间，吃饭尽量形成规律，而且要营养兼顾，千万不要随便糊弄一口。

2.视力下降。大多数自由职业者面对电脑的时间占大多数，时间长了，视力肯定受损，所以，除了做眼保健操外，食物上尽量多补充些维生素A，比如胡萝卜、动物的肝脏。

3.颈椎病。无论是做设计师还是自由撰稿人，都会产生这个问题。预防颈椎病需要不断加强锻炼。比如，在电脑前面坐了一个小时，就要做一做颈部运动，或者做一套广播体操。如果生活能够调整得比较有规律，最好能每周有固定时间健身。

自由职业者

更需关注心理健康

北京东明成功人生心理咨询中心专家刘明

研究表明，自由职业者往往在以下方面容易产生心理危机：

1.危机感严重。不稳定的收入来源让自由职业者时刻存在不安全感，危机感会相对加深，但是应该看到，产生危机感也是很正常的，人“生于忧患，死于安乐”，一定的危机感能够激发人的潜能，让人活得更好。自由人要应付危机感，首先要尽量把前途看得光明些，心胸豁达些。为了减少危机感，那就要进行比从前更强的自我管理，每天制定计划，在实行计划过程中进行自我监督，最后针对结果进行自我奖励，比如买东西，大吃