我有时候会有便秘有吃什么可以啊，，教教我吧，，

便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

应该算偏方，很管用！
每天早上空腹吃2-3朵生的黑木耳，然后白天可以喝些不加糖的山楂水，既治疗便秘还有减肥的功效，10天左右肯定起作用！
我用过，非常有效，可以尝试下！

便秘吃点清热的东西试试，吃上几天就会有效果。

喝蜂蜜润肠加排毒，既治便秘又美容减肥