哎 一个暑假 胖了将近30斤 怎办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 10:50:36
大家好！我是个职高生。17岁！这个暑假 放假之前 我是 150斤 身高 1.83米 放完暑假 。我自己没觉出什么来。一到学校 同学们都认不出我来了。 后来去称了一下！ 我天呢。180多斤了。。怎么办啊？愁死人了.怎么能 快速 减下 20斤 要求不高 20斤就成！！我是学生，没时间去健身房！每天都在学校。！！怎么办呢。？各位。。

少吃饭,多吃水果蔬菜,
打篮球啊,多锻炼,
早上起来可以跑着去学校,
尽量少吃肉,
祝你早日恢复往日身材!

管住你的嘴，迈开你的腿--这样自然就瘦了

ML

生命在于运动 减肥在于狂运动

做AI,可消好很多的热量和能量,这也是一项运动,比跑步轻松,而且很消魂哦~

哎！和我一个样，我一个暑假重了20斤，现在有145了！我现在是想减也不好减了！不过只要天天少吃零食（我就是吃零食吃的），加强锻炼还是可以瘦下来的。