一个月狂瘦30~40斤，有办法的进来。

瘦多少跟你消耗的热量有关，所以如果你懒得动，就相应减少你摄入的食物量。

如果要瘦30斤，任务还真是蛮艰巨的。首先，你一天只能在中午吃一顿饭，其次，不准吃主食，离开饭桌的时候必须保证自己还饿着。实在饿的不行你可以吃苹果，但不能无节制的吃，一天最多3个。不能吃香蕉、桃子、火龙果什么的，更不许喝牛奶、酸奶以及一切带甜味或者蛋白质较多的饮料。

在这个基础上，如果你还觉得不够，就必须出去运动。但切忌，你绝对不能做大运动量运动，除非你的底子非常好，否则你有猝死的危险。你能做的就是走路，比一般走路稍微快一点，走上1个小时就可以了。

用这种方法的确可以很快瘦下来，而且适用于懒人和没时间的人。不过不管你采用什么方法，运动也好节食也好，等你成功后必须迅速开始调理自己，因为你的免疫力已经失控了。你会发现你非常容易发低烧，然后整天无精打采。

好吧，既然你可以无视身体的话...吃减肥药确实是短期见效最快！减肥药其实就TM泻药，原理就是吃了泄，泄了肚子就瘪了，体重就轻了。节食嘛，不要刻意去节，实在饿的时候一定要吃，平时不饿就少吃或用水果代替。早饭一定要吃！零食油腻之类都不要碰。严格控制每天摄入的糖类，水也不要喝太多。适当的运动，但过后补充不要太多。多吃点酸的东西（水果蔬菜方面）。我没吃减肥药一个月也最多减20斤，你要是玩命的话，30斤以上也不是不可能。

去年冬天 我是125斤 现在 我102斤 我没办法一下子瘦30 40 斤 但是 我可以教你怎么瘦20斤 ！！

1.去健身房 一定要去！！我老公在健身房兼职教练 给我买了一种“左旋肉碱”的补品 跑步前 吃两粒 可以消耗5倍脂肪 而且可以补充营养！！（我试过了 出汗明显增多 而且不口干）

2.坐公车！！站着 千万不坐！！双脚踮起脚尖 持续30分钟 小腿明显收紧！！我天天坚持！！！

3.吃饭！！3顿饭一定要吃 但是晚上一定要吃少！！！多吃 黄瓜 西红柿 柚子！！饿了喝一些大米稀饭 红豆稀饭！！！要减肥 一定要控制！！但不要节食！！

呵呵 我就用了这些 最重要的就是健身 我瘦了20多斤~~~~ 不骗你@！！

做好的：用针灸，现在很多国内的知名大医院都有这服务