如何决绝便秘

如果是吃的不好导致的话，就是胃动力不足，吃吗丁啉就好了，如果是内分泌的话，可以注意下自己的饮食，多是粗纤维的，水果要多吃，建议你这段时间吃点香蕉，通便的

便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

如果不太严重，就早上空腹喝杯水，记得一定要空腹哦。
如果比较严重，就再晚上和早上分别喝几勺蜂蜜，平时吃菜多选纤维素丰富的，什么韭菜、萝卜、冬瓜之类的，还有水果也很重要，要多运动，没时间的话，能走的就别坐车，反正千万不要以坐就一天啊。
如果这些对你都还不管用，那就赶快去医院看看，毕竟医生还是很专业的。
早日康复哦！

多喝水 吃纤维素丰富的食物 如玉米做的饭 水果等