当人在职场上情绪很低落很低落的时候，有什么办法能让自己的心情平息下来？或有控制情绪这方面的书帮推荐

情绪低落，很自卑 情绪很低落 情绪很低落！怎么办？ 我的情绪很低落怎么办 当情绪低落的时候，耳朵有时有被什么堵塞的感觉，请问专家这是病吗？ 我今天情绪很低落 最近情绪很低落，怎么办 情绪总是很低落怎么办？ 情绪低落的时候 有什么方法可以改变伐？ 人在情绪最低落的时候最需要什么