请各位高手教教我该怎么减肥啊~~~!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:17:03
我的身高160~体重是106斤~~我的大腿和小腿都很粗~~尤其是小腿~~腿肚子居然有38厘米呢 ~我都怕说出来被大家笑话~~我试过很多方法了~上半身到是减下来了~可是腿却怎么样也瘦不下去~~人家都说我的褪有肌肉~可是我又不喜欢运动~怎么会长肌肉呢~?夏天的时候也不好意思穿短裤~裙子什么的~现在在办公室里上班~又没有时间运动~我担心会越来越胖~我该怎么办啊~?大家快帮我想想办法~~谢谢了~

不能运动,那就只有饮食控制了,吃一些蔬菜水果来当正餐吃,要不然就去针灸减肥吧,别的真没办法是不运动不控制饮食还能瘦的了,

我也挺胖的,8月底的时候都想去练瑜伽了,可是姐姐说那个不太快,只能是身体的柔韧性.她叫我去的曲姿,就是那个专家减肥的那个地,去的时候我还想他要是给我食谱叫我吃我就不弄了,可是没给我只是注意什么主食,淀粉,坚果,哦还有高糖,这类的不能吃,肉什么的只要不是阳肉和肥肉都行,我才办的呢.对了,忘说了是磁针和针灸差不多,但是他们介绍的说有差,感觉还行,这是18号半个月了,但是来MC这几天我没去昨天称了是121我刚去的时候是126,感觉这个速度还行啊,就是过中秋的时候没管住嘴吃了两月饼,不知道是偶尔一次没事,还是MC的是,没反弹,呵呵,但是现在快没了,也不敢了,还是老老实实的好,不然钱白花了

家人也很胖，少吃肉，多吃一点蔬菜，经常运动，实在不行的话，做俯卧撑，应该可以的，循序渐进的做

遗传啊，不是普通的减肥方法可以减掉的，必要的话要手术解决了！

开始运动吧