什么运动最容使男人的阴yin茎jing变粗变长？？

跟女人做爱

一般运动都会伤那话儿，练体育的都知道
除了吃药和手术，不好改变，不过经过一些锻炼，可以延长时间

多吃韭菜,泥鳅.多夹屁股,使屁股眼收缩的那种,有根据的. 还有就是多穿宽松内裤,锻炼它坚持挺的时间,也会加粗的.

用手天天上下揉 用点力 但不要让他射 更不能吃药

女人在下 男人在上的运动

先做运动再作爱