蛙泳是不是会伤害膝盖的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 13:44:51
今天听别人说蛙泳会伤害到膝关节，我现在每天都至少游1000米以上蛙泳呢，那我的膝盖会不会已经受到伤害了？如果这是真的，有没有办法可以补救？例如做什么热身运动之类的？迷惘啊！我是一个块游泳的人。

任何运动过度,都会造成运动疲劳,也就会容易发生运动伤害。

你的膝盖是否受到伤害，要看你自己的感觉，不是看你游得多少。

总体来说，游泳产生运动损伤的几率比较低，因为它相对柔和、没有冲撞。

如果你担心这一点，游的时候不要太猛，因为蛙泳就是反复弯曲膝盖的，觉得疲劳就休息休息。还可以变换泳姿。

无论是以健身还是减肥为目的，都要量力而行。1000米其实不长，但是用蛙泳一种泳姿有点累。

不会吧
膝盖就是动得多，热热身就行
问问教练吧

不会