早上吃什么代替早餐比较好呢

面包加牛奶

1.一大早起来先喝一杯水。
2.吃一鸡蛋，火腿面包等。女孩子的话喝橙汁，牛奶，豆浆最好，女性喝豆浆有利美肤。
3.水果类建议吃一个苹果，一是口气清晰，二是有利牙齿美白。
4.如果不喜欢吃面包，就以饼干代替吧！要含钙量比较高的，如达能（牛奶）高钙！蔬菜类饼干，少吃不干净不卫生的杂乱牌子的饼干。

燕麦粥+水果,牛奶面包+鸡蛋,馒头稀饭配榨菜,豆浆油条+水果.
水果类的可以选苹果,香蕉,葡萄,梨子,桃子等等

鸡蛋，全麦面包，橙汁。。。

大哥呀`你要吃什么那都是早餐啊`
但是最好不要吃牛奶`
苹果是最好的选择

面包,鸡蛋,牛奶火腿,如果有条件可以再来点水果,