上班坐的时间太长，腰疼，怎么样恢复的好一些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:00:21
天天坐着，腰酸腿疼，尤其后背，采用什么办法能减轻疼痛？谢谢

经常走走，锻炼一下，坐久了就起来伸伸懒腰，做一些前屈体也会有不错的效果

多运动，不要一坐就是半天。

坐困了站着 站困了蹲着 蹲困了压大鼎 ......
反正要多多运动 坐久了腰部和大腿容易堆积肥肉

我也有这样的感觉，郁闷

闲时倒着向后走路就可以了。