人的体形是由什么因素决定的?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 14:33:50
男人最健美的体型是倒三角形,是吗?
人成年后骨骼会停止生长,通过体育锻炼可以增加肌肉而不是骨骼,是吗?
男人倒三角形的体形是可以通过锻炼塑造出来吗?

问题一,是的。运动员基本都是这个体性。
问题二,是的。青春期后的锻炼只能增加骨骼强度,但不能增加围度。
问题三,是的。虽然骨骼没有办法改变,但是通过锻炼可以增加你的斜方肌(就是肩膀上的那块),但是不要太过于发达,否则穿衣服看起来是个“溜肩膀”,其次要锻炼三角肌(手臂最上方那块),这个发达一些不要紧,再就是要把腰部脂肪减少,否则上下一般粗怎么都不会是倒三角。
塑造倒三角运动之王——游泳,你看看游泳运动员身材就知道原因了

第一点和第二点,同意楼上兄弟说的.
第三点,究竟如何锻炼出倒三角体型.最主要的,是背部和肩部,两者同样重要.腰部不要有赘肉便可以了.太小了反而不好看.
锻炼方法:肩部主要以侧平举和推举为主.
背部则应该着重锻炼上背部.做宽握下拉,或者宽握引体向上.但最好还是去进行系统的锻炼.全身肌肉平衡发展.
以上均是个人锻炼心得..