听说大学毕业，干大事的，都不和群，和疯子一样，我很内向，不合群，怎么调整自己？

这和自己的性格有关,多接触新事物,给自己多点信心.
要是每个人都浪费时间去改正自己的缺点.那别人就看不到你的优点
每个人都自己的优点,发挥你的优点就OK.

找共同爱好

找机会和别人闲聊（现实生活中的），也可上网聊聊天（最好是和自己认识的人，但平时不怎么说话的），也可在独处的时候多试着自言自语下（说出自己的观点，无论是对什么事的，先试着表达给自己）

多对别人笑笑