介绍几种减肥的方法吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:54:22
我超级胖 140斤级人物
有减肥成功的可以教我几招吗
想一个月能瘦10斤

没办法，少吃多运动

各人经验：下面就别在来复制蒙人的了

每天跳绳5组，渐进看体力。晚饭后半小时进行
结束后走10分钟，防止小腿变粗长肌肉
回去后洗热水澡用专用减肥浴盐，屈臣氏就有卖！边洗边按摩全身
洗完后，买减肥专用膏，涂在想瘦的地方，按摩到发热，也可包上保鲜膜，效果更好！

饮食：就一点，吃饭的时候，太油的菜，放杯水过滤下，不吃米饭只吃菜，没有水的时候可以把菜在饭上过滤一下！不要吃夜宵

我就是用这个方法一个月瘦10j
要想不运动不节食只有两办法，要么抽脂，要么吃药

希望你成功