我偶尔有做做俯卧撑练手臂肌肉,可为什么手臂后边还是软软的呢?脂肪减不掉啊!!!

偶尔做做是没有多大用的兄弟，因为你的运动量明显就不够。
想要减下去的话，建议你俯卧撑每天都要做，至少每次20个，3组，
间隔半分钟。还要做引体向上，每次15个，3到5组，间隔半分钟。
一个月左右你再看看你的手臂。

至少2天一次俯卧撑每次至少100个持续一个月才有效果
但是一旦你停下锻炼的脚步赘肉就又会出来
锻炼不是一天两天的事
而是要不断坚持不断努力不能三天打鱼两天晒网