为什么会这样子？谈恋爱而染上抑郁症，非常痛苦

他不懂疼惜你事小，你自己不爱护自己，不鼓励自己，不振作起来改变自己事大。

他为什么不帮你，可能的原因很多，也许他不够了解你所受的痛苦，也许他自己也在迷失当中，不管怎样，美好的的爱情是让两个人都越来越好，不管在精神状态上还是在日常工作生活中，一定是双方的结合使得一切越来越顺当，这才是健康的恋爱。这个先不要深究，目前最关键的是你如何自己站起来，这是最重要的，要把希望寄托在自己身上而不是别的什么人或事。否则容易增加失落和挫败感。

如果你决心改变，就马上行动起来，你一定可以战胜病魔和心魔，要对自己有信心，比如：

尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

另外，多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。或者服一定剂量的复合维生素B。

我也推荐交际疗法，研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。你说你和所有朋友切断了联系，这只会让事情越来越糟糕，试着和他们联系吧。

坚强！！！你一定会越来越好的！先从小小的改变做起，找工作，找朋友，没有人可以打垮你或者决定你的悲喜你的人生，要站起来自己把自己的生活牢牢把握在自己手里，加油！支持你！

我知道抑郁症比别人想象的痛苦
即使在别人眼里你过的很好了
可是自己找不到希望
没事想想就想的很没意思了
这个病 靠吃药和心里医生 其实作用很小的
我也不知道怎么办
药也吃了 但没什么用 医生那边我也不去了
一个人 感觉生