怎么打造好身材

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 01:34:38
朋友们帮帮忙，我20岁，没有身材，没有个头，主要想瘦的部位是（胳膊，大腿，脸）不敢节食，因为还想长个子，有没有又长个子，还减肥的方法，运动，食膳都可以。。。。急急

身材，就是前凸后翘了，

你可以做扩胸运动，可以丰胸
然后做半卧起坐，就是仰卧起坐做到一半，不用90度，只要30-60度那个时刻就可以停下来了，然后又回到原来的位置，很减腰部的
然后可以做下提臀运动，这样一来的话，身材马上会有了
还有，我本人是比较喜欢跳舞的
你可以跳肚皮舞，练了会很有女人味的
拉丁舞也不错，都是很好的选择

女人停止生长的平均年龄是17岁，男人大概是21岁~~

所以女生20岁大概几乎没有长高的希望了~~

所以节食还是最好的选择~~

你是女的还是男的？
是女的20岁了应该不可能还可以长高的，真可以我也想，我也是20岁