我在减肥，会不会导致月经不调或闭经??

最好的方法就是运动,省钱又健康.看来你还不是很胖,不用采取节食的方法,每天做有氧运动半个小时,贵在坚持.我想知道你是怎样节食的?节食不是不吃饭或者少吃饭,而是有选择的少吃,红肉,主食,油类要少吃,相应的要吃一些白肉,多吃蔬菜,红肉就是猪牛羊肉,白肉就是鸡肉,鸭肉.一般饭量至少应让肚子在吃下一餐之前就饿了.零食是不能吃的,可乐也不能喝.如果实在饿了,可以吃几片饼干.减肥是个长期的活,一口吃不成个胖子,那一下也瘦不成个瘦子.呵呵,如果有时间,还是建议你多运动,运动完了吃一根黄瓜,这样可以防止糖类向脂肪转化(那时看减肥节目看到的,我现在就在用),要时刻提醒自己在减肥,免得一时吃多了后悔:)节食减肥时可以适当吃点维生素片什么的,适当节食应该不会引起月经不调或者闭经吧,有的闭经是因为缺血造成的,注意一下应该没事,差不多就这些了,我是个减肥爱好者,不过因为没有毅力,一直属于正常状态,从没瘦过,还是70C呢.如果真的想瘦可以买几本相关的书看,还可以:)

节食法反弹太快，我现在在用控制饮食+适量运动，一个月能减六到八斤，没反弹呢，所以坚持下去就会减肥成功的

我觉得是不要不吃主食。这样真的会导致月经不调或闭经。合理的饮食 加运动还有不吃零食甜品就对就可以的，记住晚上不吃东西~~

最好采用运动,任何减肥 ,以不伤害身体为主