我很容易发火,怎么办?

一个人的个人性是很难改变的，除非你经历了什么，或是受到了什么挫折，否则，很难改变，其实，每个人有每个人的个性，不用去刻意改变什么的，一切顺其自然就好。只是有的时候自己控制一下自己。
等你的另一半可能会很温柔的，能包容你的，这就是爱的互补。所以，大可不必为你的脾气烦恼。

缺乏锻炼

当你走进社会 经常接触到这些话语就习惯了

脾气也是习惯

当你有一天长大了 懂得面对现实了

知道社会的残酷和要求我们做的是什么了

自然你的脾气会好很多

你好。你能发现自己脾气不好/易怒，想改正，是一件好事。现在我就讲一下如何控制自己易怒的情绪?
一个心理健康的人，也就是一个人格成熟的人，他(她)既能很好地控制自己的情绪，又能很恰当地表达自己的情绪；他(她)理解自己的情绪和别人的情绪是怎么产生的；他(她)能够积极地、建设性地处理情绪方面的问题，就不被消极情绪所左右，他(她)是自己情绪的主人。
有的孩子在学校对同学的态度很温和，但面对自己的父母，稍有不遂意，就大发脾气。有的孩子自己心中烦恼，或在学校遇到了不顺心的事，回家后，把父母当成“出气筒”，这就更令父母难堪了。
因此，当心中无名火起时，就要及时给自己警告：注意，克制，再克制。往往有一两分种，你就能够稳住情绪，就不会因一时的冲动而产生不理智的行为。也有的人感到自己要发作的时候，就用从一数到十的办法来控制自己的情绪。
乐观的人还会用建设性的办法来“冷处理”自己的消极情绪。当感到情绪不好时，他们或是听听音乐，或是打打球，跑跑步，或是逛逛商店，看看电影，转移一下注意力。有的时候他们也去找知心朋友倾诉一番，或到没人的地方大喊大叫几声，或打个心理咨询热线电话，或写篇长长的日记抒发感受。这样，不良的情绪就被宣泄掉了。
心理学家们已经证明：人不仅仅是消极情绪的放大器，而且也是积极情绪的制造者。时时告诫自己；做情绪的主人!

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