晚上要九点下课，肚子饿了，吃点什么好呢？

不知道你是个MM还是GG。要是MM还要关心到不发胖。所以我说点兼得的吧。

　　我推荐燕麦片。但是是那种只有燕麦的。因为一般超市卖的麦片，特别甜，热量也就高了。所以只要买袋麦片。再冲上奶粉，最少是低脂低糖的。这样的话，不会长肉，还有饱腹感。最重要的是，燕麦可以抑制人发胖，还有营养。牛奶的营养就更不用说了，而且牛奶可以辅助睡眠。但是不要在睡前喝。当心第二天起床眼睛肿哦~提前一个半小时差不多。

　　再者和芝麻糊也不错。热量低，也有饱腹感。营养也不错。就算是超市里卖的，就算很甜，它的热量也高不到哪里去，而且和芝麻糊能使皮肤变得嫩滑，头发也乌黑哦。

　　还有水果，苹果之类。吃了可顶饱。一般水果热量都不高，据我所知比较高的是榴莲,释迦,香蕉,红毛丹,龙眼,樱桃,柿子,石榴,葡萄,西洋梨,荔枝,芒果等等（以上顺序是热量由高到低排列的）。自己看着办吧

　　还有超市有卖玉米糊的，玉米的热量很低。而且也能顶饱，还帮助预防便秘。

　　要是想吃点咸的。咸的豆腐花不错，永和豆浆有卖的。五香的豆腐干，不要买很油很辣的，那种的确实吃了很过瘾，但是热量大。拌凉粉，凉皮也不错啊，但是要适量。还有海苔。紫菜汤，超市也有卖的。冲了就能喝，味道很好哦。

　　好啦。希望对你有帮助哦。

建议你晚饭多吃点,晚吃点!虽说有人有吃夜宵的习惯,但是那样会增加胃的负担,而且会让你横向发展(胖)的!
养成好的规律的饮食习惯让你终身受益!

如果你没吃晚饭
就吃好点
如果吃了就吃些水果，喝点牛奶

左手刀枪剑戟斧钺钩叉、

右手煎饼馒头豆包麻花！

喝袋没有三聚氰胺的牛奶吧。晚上不要吃太多了，胃受不了

喝一点粥就行了啊