现在吃的东西假货这么多该如何分辨啊？

绿色食品所具备的条件：

1.产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境质量标准；

2.农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品生产操作规程；

3.产品必须符合绿色食品标准；

4.产品的包装、贮运必须符合绿色食品包装贮运标准。

假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

绿色食品的涵盖面十分广泛,它包括地里种的,水中游的等多种多样的食品,如餐桌上的粮食,蔬菜,鱼肉,鸡蛋,水果以及油,茶,酒,调味品等.绿色食品的生产要有严格的操作规程,如作物要在没有污染的地方进行栽培,以保护作物不受污染;禽畜的饲料中,不准含有对人体有害的激素添加剂;制罐头,饮料的工厂中,使用的工艺设备必须无铅,锌等污染.

绿色食品标识已成为我国食品走向国际市场的通行证,在出口创汇中立下了汗马功劳.绿色食品带来"绿色事业"是利国利民,造福子孙后代的事业

这些东西令人们防不胜防,所以；懒得理他了，吃吧！做个饱死鬼总好过做个饿死鬼！

我建议尽量少吃半成品和成品

少吃二次加工的食物，看不出原材料是什么，谁知道它里面加了些什么东西
价格过低的食品，多半是用价格低廉的工业原料配制，所以成本低
食物色彩鲜艳，味道异常鲜美的也警惕
不要迷信新产品，因为它没有经过市场的考验
除了主食，其他食物不要因为好吃而盯着一样吃，少量毒素可以化解，大量毒素就会积累起来了
多看地方新闻，加强鉴别意识

尽量吃原生态的东西，比如瓜果表菜。别吃加工过的，加工越深，掺假的机会越大，质量也越没保证。