我有时候两天上一次 有时候3天..怎么治疗便秘

真便秘吃香蕉只能起到一点点辅助作用，建议早上一睁眼，先空腹喝一大杯淡盐水（或蜂蜜水{蜂蜜容易胖，但很管用}）一定要一口气速度很快的喝下去，有很好的润肠和通便的效果！
注意：杯子要大，我的杯子是1000ml的大杯，早上一口喝800ml，喝下去会感到胃很涨，过一会就开始跑几趟厕所（小便），不过慢慢习惯就好了，不喝还不自在。
再有平时喝水也改掉一小口一小口喝的习惯，大口大口的速度很快的喝。
尽量不要用什么药物，是药三分毒，尤其润肠类的，依赖性强，停药后可能比以前更严重。

没有特别好的办法，我也是喝蜂蜜水没有用，吃多点香蕉西瓜或梨子能促使排便，有时也吃排毒养颜胶囊

人参归脾丸，保你吃上两盒就好，要想彻底长久解决不犯就坚持吃一个月。