每天吃一粒维生素C片可以美白吗

吃维生素C可以美白，但效果很慢，最好是吃水果，这样的维生素C才更健康喔~想美白有很多方法的，
想快速的就打美白针，要不然就买好的美白精华素（雪肌精，雅斯兰黛什么的，精华素都不错），屈臣氏的红酒面膜不错（好像一片14吧？），也可以每晚喝一杯牛奶，美白的同时还助睡眠，薏米也是很好的美白食物喔~还有番茄，还可以每天吃1~2粒杏仁。
少吃芹菜，香菜，黑醋，胡萝卜这些吃多了会慢慢变黑喔~还有一点就是含维生素C的化妆品不要白天用，因为遇到太阳会让皮肤变黑的~~
这些都是经验之谈~只要坚持一定会变白的！
加油~

维C不能美白，主要是保证体内的维生素的平衡。

不要每天吃维C，长期的服用对身体不好，在体内会形成沉淀物
长期吃呢还要注意和饮食的冲突，长吃维生素C就不要吃虾，这两种物质会反应成一种砒霜的化学物质。

想要美容，要保持心情舒畅，多吃水果，保证足够的睡眠这是最好的办法
多吃黄瓜和西红柿还有胡萝卜、橙子、多喝菊花茶和柠檬水。

维生素C只是补充体内的维生素，没有美白的功效的！

长期吃的话，容易得坏血病的。
可以用维C的腾泡片。

不行哦，而且不要无故多吃维生素，没什么太大作用的。