我181中锋为什么有时抢不到篮板

1、心态最重要，正如NBA著名内线罗德曼的话，我的任务就是篮板，当然并不是让读者只专注篮板，而是那股拼命的干劲。
2、卡位意识，将对手卡出他能抢板的位置，并利用自己有利的位置抢到篮板 卡位动作要做好，臀部抵住对手，双手打开，放于腰间部分。
3、冲跳，如果没有一个好的位置，冲跳可以帮助我们更早的接触弹出篮板的球。
4、分球，位置不好，冲跳后也不能将球抓下，只好将球分到自己有利的位置上，从而控制篮板。

体能对抗垃圾!

弹跳好速度快爆发力强就冲抢，力量好体重高就卡位，个人认为大个子成功的卡位就是抢得篮板球的80%~

知道为什么吧，抢篮板不是光有身高就行的，篮板球更多的是靠技术！！！但同时有技术没身体素质又不行，要先有身体素质再加上技术，那你的篮板球的数量就上升了。卡位是篮板球中最重要的技术，合理的卡位不是犯规，另外卡位好了，没有预判也等于0！这就是为什么当年罗德曼没有像奥尼尔那样的身配照样摘篮板王的头衔的原因。还有其他很多辅助原因，弹跳啦什么的，多和篮球意识好的人切磋你会有长进的

要增强身体的对抗性，可以通过增加体重和肌肉来达到，要增加上肢和腿部的力量。还有就是对球的落点判断要准，注意卡位。增加弹跳力，不光要跳的高，还要跳的快，就是所谓的弹速。另外可以冲抢，不过真个对爆发力要求较高。其实基本上都是这些了，把身体条件练好，其他一些技巧的东西要通过实战来摸索，但身体素质是最基本的，身体是革命的本钱嘛！

意识 对抗

如果你身体够壮，那这就是意识问题