我每天晚上坚持跑或走40分钟（跑步机上），能减肥吗？多久能瘦25斤？

1、减肥是可以的，但是要看持续时间，如果更久效果更好些
2、有氧运动持续时间是燃烧脂肪的关键，40分钟以上是标准，持续时间更长效果才会更好，因此建议你延长运动时间，如果体重比较大的话，还是快走即可，慢跑的话容易对膝关节造成很大的压力
3、游泳其实在单位时间内消耗的卡路里更多些，建议有条件的话进行此项运动可以有效减脂
4、长期的坚持才是关键，什么运动都是一样，还要配合健康饮食才能够达到良好的效果

快的话三个多月 慢的话半年到一年 看你的运动量 运动次数 及饮食了

跑一个多星期后开始发现体重有减轻的，不喝碳酸饮料，这样也不太容易起到减肥作用了。有人因为运动饭量就会增加，但肌肉变结实了，当锻炼吧，一定得有耐心运动减肥的确是个漫长的过程。另外还得注意生活习惯。其实楼主不用太在意减肥，有时候虽然你体重秤反应不出来减轻了，晚饭尽量少吃，比如少吃甜食，一星期不算长的，你也可以过段时间量量腰围来做比较，就不显得很胖了

能，肯定能的，但要坚持，需要比较长的时间。而且跑完坚决不要吃任何东西。

减肥贵在坚持,心急吃不了热豆腐

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