提神醒脑的补品

西洋参有提神醒脑的作用，每天舌下含服一片，应该会有作用的！

冰糖银耳炖莲子，用高压锅炖十分钟
再把高压锅的垫圈拿掉，用小火炖十分钟。

莲子要选那种，绿色的芯子没拿掉的。

或者 去超市或南北货店买点莲子绿色的芯子

我吃过赛鲨力，忘不了，金蓝鲨，都是我上初中高中的时候了，但是觉得有作用，不知道是吃的种类比较多还是为什么
觉得比较精神。可以试试。

睡得少并不一定代表休息不足，只要找到适合自己的方法，每天5个小时足够了
因为睡眠是分阶段的，每段一个半到两个小时的样子，每晚3、4个循环。如果能在一个循环结束的时候醒来的话，人就会非常精神，反之就很困啦。
你可以尝试每天将睡眠时间推后或提前10分钟，同时起床时间不用变，那么你起来感觉很精神的那天就是符合你睡眠模式的那天，以后只要按照那个时间睡就会休息得很好啦，我现在就每天睡5个小时，一天都不用补觉的。
一定要补的话，可以试试左旋肉碱，它帮助脂肪酸链进入线粒体氧化功能，对体力]脑力劳动者都蛮有帮助的，而且能提高抵抗力。并且左旋肉碱是体内本来就有的物质，没有副作用，不过吃多了貌似会拉肚子…
即使高三也不要整天给自己不够睡的暗示，心情平静的话，对最后复习很有帮助的，加油