最健康的运动是什么？最锻炼肌肉的呢？如果排个名的话俯卧撑能排老几？

最健康的运动是慢跑 或者快步走 健康运动的前提是对肌体尽可能少的伤害
而锻炼的本质其实就是冲破肌体现在的能力上限 不断增强的过程 所以某种程度上来说 健康的运动 其实只能起到保持现状的作用
要锻炼肌肉 最好是去健身房进行大力量训练 外加适宜的饮食 说白了就是多吃
仰卧起坐锻炼的只是上腹的6块肌肉而已 至多能附带锻炼到一点背部力量而已 论综合的话是排不上的
楼上说的游泳 是整体性很强的运动 对肺活量的锻炼效果非常好

个人认为应该是游泳~虽然我还不会 呵呵 排名啊？那要看自己的喜欢和适合程度咯~