要跑1500米，要怎么办？？

这个我有经验! 你算是问对人了! 我在初一的时候跑的是三千米!注意哦,连续三年我都是三千跟400米!学校记录现在还没人破的了呢! 呵呵! 我下面把自己赛前的准备告诉你,是我个人平时的一点习惯,加上体育老师的建议! 每天早起我是吃三个茶叶蛋,加上一杯鲜牛奶!然后出去锻炼!跑多少分钟看你自己的体力一步步增加吧!多吃素菜!之所以我的体力这么好也许就是因为我平时的一些习惯吧!如果你没体力!到比赛时无论你怎么追那个脚就是迈不动!想要跑出好成绩 一定要有体力啦!世界上还没有任何能让你瞬间得到强大的体能!除了兴奋剂!注意哦,比赛的时候最开始千万不要硬拼!跟着大部分人的速度就行了!把体能多存在最后的冲刺阶段!

1500不算太长,一开始就要冲,不是拼命的冲,是要保持一种势头,比如保持第三名,就是一种势头,当然第一是最好的,一开始不要泄气或是保留体力来做最后冲刺,这是没有意义的,你跑的慢一点是累,跑的快一点也是累,何不努力保持势头的,总之,切记,不要有所保留,相信你能行的,加油

平时注意有规律的锻炼,就可以了!比赛的时候你只要别想着放弃啊之类的就行了,坚持到底,不要去管结果,你就胜了!不要想太多，因为那样没用,你只要发挥自己就可以了!

消除紧张心理最重要，然后再有提醒你的就是，为防止跑的途中“岔气”，跑前大作几口深呼吸，很管用。

不要准备什么，只要心里不紧张，就是最好的准备了！（要穿有弹性的服装和跑鞋）^_^，好好跑哦

没关系的..跑的时候不要一口气冲..要不然跑半就没力气了。

就中等的速度跑,,快到最后圈的时候在全力冲。

还有,跑前不要多吃糯米等或过多的食物,要体质不怎么好的人跑完可以要吐.

这是我在上学时候开运动会的经验。..