我胆子小，别人都说我老实。见女孩子就紧张。

把心放宽，从容一些。领导也是人，不是洪水猛兽，怕他干嘛。看看别人跟领导是怎么接触的，学习一下，联系一下，慢慢就好了。同事之间相互帮忙，很正常的交流嘛，不要不好意思麻烦别人，有时候麻烦他们，他们还觉得你看得起他们。别人的忙，你尽力而为，做不了或没时间就跟他们讲清楚，不要答应了反而做不到，影响你的形象，说你充能

这是性格内向的原因。多到户外接触大自然和交朋友改变她以前的生活范围她就会转移注意力丢掉那些奇奇怪怪的想法.

那你就多说点话，平时没事时就去约朋友出来聊聊，别老一个人。有什么事就大胆说出来。要让别人知道你的想法。说多了就不会紧张了，要相信自己，别把自己封闭起来。去多交些朋友吧。

和我一样性格 我从小就这样 怎么改也改不掉 其实我在公司很勤快 可是我的性格注定我的发展

给你推荐个简单的方法，参加传销...出来的人都巨能说。