我要增肥和晒黑，什么办法比较快

虽然不知道你要干嘛，不过还是回答了。

增肥：多吃高热量食物，建议你一日三餐都去肯德基、麦当劳，多吃薯条和可乐，睡前记得吃夜宵，薯片加巧克力奶

晒黑：去晒紫外线灯（专业的），不用几次你就拥有古铜色迷人的肤色了，想要自然的方法，就去海边度假以两周，穿少点，可涂抹助晒剂（有名的景点都有卖的），效果很好的说

这应该是安全范围内最快的方法了^_^

PS:晒黑的时候记得要使用防晒，不然皮肤会晒伤。

想增肥，那就睡前吃高卡路里事物，巧克力，薯片，可乐……，吃完了就睡觉
想晒黑的话，就白天躺在沙滩上晒太阳，晒一两个星期。。

增肥 吃饱了就睡 多吃油炸的东西 还有多吃肉
晒黑 白天在大太阳底下走 最好是中午

哈哈，和我相反，我是想瘦，想白，真的好羡慕你啊

出去做坏事，然后被抓，到派出所接受一顿暴揍！你就胖了！要想速黑，建议你去卖煤炭！

增肥：晚上加餐，多吃零食，多吃油炸和膨化食品和碳酸饮料
晒黑：出门不抹防晒产品然后在太阳下晒，经常面对电脑也可以晒黑！！