我天生就比较黑怎么办

只要不让自己晒到~应该就差不多了~

你好！
关于美白，也许是很多人的烦恼。
其实，这事是急不来的，速成的方法有很多，
但都不健康或不能稳定长久，最好的办法是食补。

饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，
特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。
另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
祝你美白成功～

那就多做运动，做个运动型的人啊。

黑一点，其实对健康好。

告诉你一个我用的方法：每天喝一瓶酸奶但是不要喝光，留一口……在脸部清洁以后将酸奶均匀涂抹、晾干然后洗净，坚持一段时间以后，你就会发现你变了……嫩嫩滑滑

多和牛奶豆浆，
也可以用牛奶泡澡，再擦美白乳掖

每个星期三到四次的牛奶面膜
两次的牛奶浴