冷水澡是否会使肌肉发达吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 15:59:44

不会的
如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

哪里来的歪理

不会,只会另你感冒

90后

冷水澡会使肌肉发达！