长期食用菠菜为什么会缺钙

菠菜不补钙！可以补叶酸，你可以试着吃海里能吃的产品！鱼、蟹、虾、、、、菠菜不能同豆腐一起炖着吃！形成大量叶酸钙，导致结石生成！

菠菜不补钙的！但是菠菜含有大量叶酸，如果与其它高钙制品一起食用的话，{豆腐，鸡，骨头，鱼等] 从而与其它的钙制品中的钙反映产生叶酸钙，从而不能被吸收，而且可能导致结石。

山寨菠~~鉴定完毕