晚上熬夜的话有什么方法可以让自己很有精神?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 08:29:47
现在学习很紧张 任务很重 考试很频繁 请问大家有什么方法可以让我晚上很有精神?
希望大家多推荐一些熬夜的方法
谢谢。
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谢谢。
若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!
开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
喝浓茶.但不建议您熬夜.你要是晚上都休息不好,白天就更没精神学习了
在你困的时候用冷水洗脸