UC知道我的身材没救了..怎么办啊我哭!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:52:54
本来目标是120..原来我是个190斤的大胖子..后来为了美拼了!!
半年减到了140..发现140的时候还是很粗,
因为自己看起来很宽..后来我妈说我骨架大..特别是胯那里,大的要死了..
我现在140..2尺5~6的腰..简直要崩溃了..
一穿牛仔裤那叫个惨目忍睹啊..
还有。- - 我的胸因为原来太胖所以现在下垂了...而且垂的很厉害..而且还一个大一个小!!orz,还有点驼背的说TAT.
还有..我原来太胖,皮肤承载不住就裂了很多的疤..很丑陋..还很多很长..自己看起来都觉得恶心..怎么办啊..都在腰那里和背那里..还有胳膊的那个地方也有..短袖也穿不得..我郁闷死了,
还有-_,-!! 我扁平足阿..还脚大..40- -!这个是遗传..我妈也扁平..而且她脚42...!我郁闷死了啊..我为了这些烦的要死了..
还好我有张不错的脸..可我是娃娃脸,和身材身高超级不搭的.- -!555555555555~~我这辈子毁了啦!!谁有我身材烂我服谁..
你们谁知道我该怎么弥补下啊..我拜托拜托大家,5555555555555555555555555!!答的好了还有悬赏!TAT.!
运动是最好的减肥方式，而且针对你的各种情况，我给你一点建议：
一，你说你的胸有点下垂，这样下去不好，你可以在有时间的时候平躺下来，然后用温热的是帕子敷在胸部预热，时间大楷是5-10分钟，染后进行按摩，按摩由轻到重，当然是以不痛为准，结束的时候有重到轻，这样有利于血液回流。时间在30分钟到1个小时左右。小点的那边多花点时间，要不间断，一天要2-3次，做2个月可能才有明显的效果，坚持一年以上。这样有利于乳房的海绵体膨胀，让你的胸部挺立和富有弹性。
二，瘦身下来了后有疤痕和皱纹是很正常的，这就要求你加强运动量，最好就是学打篮球，早上是锻炼的好时间，那时候是你皮肤最松弛的时候，运动可以收缩皮肤，汗水有让肌肤光滑和紧凑的作用，而且每次的运动以大量的流汗为标准，连续运动时间要在40分钟以上。运动量大就要注意饮食了，不能运动后就吃东西，给自己规定好食量，时时注意自己的饮食是否增加，控制好食量，否则就会弄巧成拙。这样坚持8个月以上。
三，腰粗胯大，早上，中午，晚上坚持做仰卧起坐，开始每次25个，并在以后每天增加3-5个，坚持半年以上。
四，扁平足没那样，只要你经常跑步或者是运动，对此有一定的疗效。
只要你照我的方法做，我相信你一定会再次变成一个漂亮的女孩，
我很喜欢娃娃脸的女孩，所以我们不认识也真心的祝福你。。。
楼主减不下来
估计就是到了减肥的平台期了
这段时间最好要保持你原来的饮食习惯
切勿暴饮暴食
还有一定要保持锻炼哦
如果你腰比较粗显不出线条
那你就穿宽松一点
长一点的衣服
其实穿衣服也可以遮盖很多缺点的哦！
楼主加油
持之以恒
顶你！
坚持啊
你看你都好不容易减到140了
真是不容易啊 不要放弃啊
5555我也是个减到半路上就很难坚持的
但是没办法啊 坚持就是胜利啊
千万不要放弃啊 ！！！
还有就是注意皮肤啊~~~
.........这个没看到你的样子我也不好说啊。
毕竟具体的方案还需要看到你的