为什么我午睡过后会感到头晕.四肢无力.很不舒服?

很多人都是这样，午睡后比不睡还差，包括我。其原因是睡不惯，打乱了平时的习惯，如果天天坚持午睡就可以克服不良现象！

人体睡眠超过20分钟后就会转入深层睡眠，此时唤醒困难，即使醒来也不会太清醒，一个半到两个小时后才又逐渐转浅。
所以小睡一下对体力恢复还是比较好的，但如果不能睡够一个半小时，就不如早点起来的好，以免进入深层睡眠状态。

我也是这样,医生说说明我身体要多锻炼,比较弱.其实很累了只是没表现出来,所以我一般不午休.一睡更累,呵

可以少睡一会，睡时间长了，脑中的中枢神经在你醒来是被激活的时间会增长，所以四肢无力，头晕，一般睡20分钟到1小时就可以了，各人有各人的情况～

刚吃完饭不要午休,不然在睡眠时时大脑会因为供氧不足而导致醒来后的疲倦,而且还会引起消化不良,导致肚子疼.那是由于饭后一到两小时内是消化吸收的高峰,大量的血液流向胃肠道,流向大脑的血液就少了,人就会感到疲倦,此时若马上睡觉的话,醒来后就容易头昏乏力,无精打采.而且由于休息时,身体机能下降,食物在胃肠道积聚,就容易引起肚子疼.